ध्यान आणि माइंडफुलनेससाठी फेंग शुई टिपा

तुमच्या ध्यानासाठी फेंग शुई कल्पना

1990 च्या दशकात पाश्चात्य जगात फेंगशुईची लोकप्रियता वाढली. तुमच्या आजूबाजूच्या परिसराशी सुसंवाद वाढवण्याचे मूळ तत्त्व तुमच्या घराला संतुलित करते. जगाशी तुमची एकता वाढवणे किंवा आर्थिक लाभासाठीही. फेंगशुई व्यतिरिक्त, दोन्ही एकत्र केल्याने तुमच्या जीवनात आध्यात्मिक लाभ वाढू शकतात. तुम्ही कुठे ध्यान करू शकता याबद्दल येथे काही मुद्दे आहेत. त्यात समाविष्ट केलेल्या गोष्टी तुमच्या आयुष्याला अतिरिक्त सेवा देऊ शकतात. फेंग शुई ध्यान भावना प्रदान करू शकते आत्मीय शांती, आंतरिकरित्या अधिक संतुलित, आणि अधिक संज्ञानात्मक कार्यांमध्ये देखील मदत करते, जसे की चांगले लक्ष आणि एकाग्रता.

आणि जर तुम्ही त्याच्या आध्यात्मिक किंवा धार्मिक बाजूमध्ये पूर्णपणे नसाल तर ते ठीक आहे. तुम्ही तुमच्या ध्यानात समाविष्ट करू शकता अशा काही गोष्टींबद्दल तुम्हाला कल्पना देण्याचा एक द्रुत मार्ग खालीलप्रमाणे आहे.

1. ध्यान ही एक पवित्र प्रथा आहे

ध्यान ही एक पवित्र साधना आहे डेटिंगचा हजारो वर्षे मागे. 20 व्या शतकाच्या उत्तरार्धात याने लोकप्रियता मिळवली आणि यापुढे जगातील सर्व वेळ अधिक आर्थिकदृष्ट्या सुरक्षित असलेल्यांसाठी एक विशेष शोध नाही. आता अशा विविध ठिकाणी ध्यानाचा सराव मोठ्या प्रमाणावर केला जातो समुदाय केंद्रे आणि शाळा आणि अगदी शिक्षकांच्या अंतर्गत अभ्यासक्रमांमध्ये शिकवले जाते.

ध्यान एक "हिप्पी" किंवा "नवीन युग" चे वातावरण असू शकते, हे 21 व्या शतकातील व्यक्तीसाठी अनेक फायदे प्रदान करते. आमच्यावर सतत माहितीचा भडिमार होतो, मग ते ऑनलाइन असो, टीव्हीवर किंवा वैयक्तिकरित्या, कारण आम्ही वेळेवर कामावर जाण्यासाठी पूर्वीच्या लोकांना घाई करण्याचा प्रयत्न करत असतो. गेल्या पंचवीस वर्षांत सरासरी व्यक्तीसाठी आयुष्य अधिक तणावपूर्ण बनले आहे, ज्याचे प्रमाण नैराश्याने ग्रस्त असलेल्या लोकांच्या संख्येवरून किंवा चिंता सारख्या मानसिक आजाराचे काही स्वरूप आहे.

त्या व्यतिरिक्त, काहींना शांततेत त्रास होतो आणि त्यांना आवश्यक असलेली मदत मिळत नाही आणि जर तुम्ही अशा लोकांपैकी एक असाल, तर कृपया वैद्यकीय व्यावसायिकाचा वापर करा.

आपण जोडण्यासाठी ध्यान शोधत असाल तर ते प्राप्त केले जाऊ शकते आपल्या जीवनाचा अर्थ. या लेखाच्या नम्र लेखकाच्या शब्दातही, ध्यानाने मला सकारात्मक पुष्टीकरणाच्या मदतीने नैराश्य दूर ठेवण्याची आणि माझ्या संवेदना शांत करण्यासाठी आणि मंद होण्यासाठी प्रत्येक दिवसातून काही क्षण काढण्याची परवानगी दिली आहे, जे , तत्वतः, स्वतः ध्यान आहे.

2. फेंगशुई ध्यान

फेंग शुईचा विकास 5,000 वर्षांपूर्वी चीनमध्ये आपल्या जीवनाचे आयोजन करण्याच्या सकारात्मक मार्गांची रूपरेषा करण्याचा एक मार्ग म्हणून झाला. आपल्या घराची पुनर्रचना करण्याची पद्धत म्हणून पाश्चिमात्य संस्कृतीत लोकप्रिय झाले आहे, जसे की फर्निचर ठेवणे आणि वस्तूंना एका विशिष्ट दिशेने तोंड देणे, जे खराब वातावरणाशी सुसंवाद पुनर्संचयित करण्यासाठी, त्याच्या उर्जेला पुनरुज्जीवित धक्का देते आणि पर्यावरण सुधारणे जे आत राहतात त्यांच्यासाठी. यशस्वी ध्यान सरावाची पहिली मूलभूत बाब म्हणजे यशस्वीपणे ध्यान करण्यासाठी क्षेत्र असणे. फेंगशुई आणि ध्यान हे दोन्ही घटक शेजारी शेजारी बसतात.

3. एक यशस्वी ध्यान तयार करा

एक यशस्वी ध्यान स्थान तयार करण्यासाठी, जिथे तुम्हाला शांती मिळेल अशा ठिकाणापासून सुरुवात करणे चांगले. पूर्णपणे नसल्यास, कुठेतरी जिथे तुम्ही विचलित न होता लक्ष केंद्रित करू शकता. आयुष्याच्या "व्यस्ततेत, “आम्ही वेगवेगळ्या कारणांसाठी सुरक्षित जागा शोधण्यासाठी धडपडतो. आम्ही एकापेक्षा जास्त व्यक्तींसोबत राहतो.

लोकप्रिय ध्यान पद्धतींमुळे तुम्ही एक संपूर्ण खोली तयार कराल ज्यामध्ये तुम्ही जगातून बाहेर पडू शकता. जर हे शक्य नसेल (ज्याला तुमच्यापैकी बहुसंख्य लोक आहेत अशी माझी कल्पना आहे!), एक कोपरा किंवा थोडी जागा तयार करा जी तुमची असेल आणि इतर कोणाचीही नसेल. हे पारंपारिकपणे तुमचे "मंदिर" असेल. तरीही, जर तुम्ही तुमच्या जीवनात शांतता मिळवण्यासाठी ध्यान करण्याचा प्रयत्न करत असाल, तर जोपर्यंत तुमच्याकडे एक्सप्लोर करण्यासाठी समर्पित जागा तयार असेल तोपर्यंत मंदिराची गरज नाही. आंतरिक शांती मिळवा.

4. ध्यानासाठी जागा

फेंग शुईद्वारे ध्यान करण्यासाठी सर्वोत्तम जागा शोधा. हे "बागुआ" परिभाषित करून केले जाऊ शकते, मूलत: तुमच्या घरातील ऊर्जा शोधण्याचा एक मार्ग.

हे दोन पद्धतींपैकी एक वापरून केले जाऊ शकते. एक आहे पारंपारिक मार्ग, तुम्‍ही कुठे स्‍थित असल्‍याचे किंवा तुमच्‍या घरामध्‍ये काही फायदे मिळवण्‍यासाठी तुम्‍ही कोणत्‍या ठिकाणी असल्‍याचे हे निर्धारित करण्‍यासाठी तुम्ही प्रत्यक्ष Bagua वापरता. हे होकायंत्रासारखे आहे; उदाहरणार्थ, पश्चिम सर्जनशीलतेसाठी आहे.

ध्यानाच्या फायद्यांसाठी, ईशान्य दिशा आध्यात्मिक वाढीसाठी आहे आणि पूर्व आरोग्यासाठी आहे. म्हणून, जर तुम्हाला पूर्वेकडे किंवा पूर्वेकडे तोंड असलेले क्षेत्र सापडले तर ही एक चांगली सुरुवात आहे. दुसरी पद्धत अधिक पाश्चात्य आवृत्ती आहे, ज्याला BTB ग्रिड म्हणतात. हा नऊ पॅनेलचा एक संच आहे, ज्यामध्ये प्रत्येक फोरम फेंगशुई, कुटुंब, वाढ, सर्जनशीलता आणि इतर गोष्टींशी संबंधित आहे आणि तुमच्या घराच्या ब्लूप्रिंट किंवा लेआउटवर ग्रिड ठेवतो. फेंगशुईच्या नऊ भागात तुम्ही आरोग्य, ज्ञान इत्यादीसाठी सर्वोत्तम क्षेत्रे शोधू शकता.

एकदा तुम्हाला एखादी जागा सापडली की तुम्ही स्वतःचे म्हणू शकता, पुढची पायरी म्हणजे ती जागा ध्यानासाठी योग्य बनवणे.

5. डी-क्लटर

डी-क्लटर - दुसऱ्या शब्दांत, तुमची जागा स्वच्छ असल्याची खात्री करा! परंतु जर तुम्ही तुमची जागा गोंधळाने भरली तर त्याचा परिणाम मन गोंधळून जाईल आणि तुमच्या लक्ष केंद्रित करण्याच्या क्षमतेवर परिणाम होईल. त्यामुळे खिडक्या उघडा आणि ताजे होऊ द्या हवा आपल्या घरात.

6. धूप

याला जॉस स्टिक्स असेही म्हणतात. हे तुमच्या ध्यानाच्या वातावरणाला आरामदायी सुगंध देऊ शकतात. असे मानले जाते की भिन्न सुगंध विविध फायदे देऊ शकतात, मग ते नकारात्मक ऊर्जा सोडतात, तणाव कमी करतात किंवा वाढतात ध्यान अवस्था. तुमची आभा शुद्ध करण्यासाठी ऋषींचा वापर केला जातो, चंदनाचा वापर तुम्हाला जमिनीवर ठेवण्यासाठी केला जातो आणि तुम्ही प्रयत्न करू शकता असे अनंत इतर आहेत. यापैकी आणखी एक फायदा म्हणजे त्यांना सुंदर वास येतो!

7. संगीत

आपण सर्वजण मध्ये संगीत वापरतो आराम करण्याचे वेगवेगळे मार्ग; काही लोकांना धातूच्या आवाजाची खात्री पटते. हजारो ध्यान ट्रॅक आहेत.

8 रंग

त्यामुळे वेगवेगळ्या मूड्सचा संवाद साधण्यासाठी वेगवेगळे रंग वापरले जाऊ शकतात. फेंग शुईमध्ये, घटकांबद्दल रंग वापरले जातात आणि वैयक्तिक खोल्या वेगवेगळ्या रंगात रंगवल्या जाऊ शकतात.

 A आग or पृथ्वी फेंग शुईमधील घटक अधिक आनंदी आणि आनंदी बनवू शकतात कार्यरत वातावरण. ध्यानासाठी, निळा रंग वापरण्याचा प्रयत्न करा. हे शांतता आणि शांतता दर्शवते.